دعم الصحة النفسية

ماذا نقدم؟

جلسات فردية وخطة عملية تُبنى على تقييم أولي، ثم أهداف واضحة قابلة للقياس، مع متابعة منتظمة.

من يناسبه البرنامج؟

• من يعاني من قلق أو توتر مستمر يؤثر على النوم أو التركيز.
• من يواجه تقلبات مزاجية أو انخفاض الدافعية لفترات ممتدة.
• من يحتاج أدوات لإدارة الضغط النفسي أو آثار تجارب صعبة.

كيف تعمل الخطة؟

• تقييم أولي: فهم الأعراض والروتين والعوامل المؤثرة.
• جلسات علاجية: أدوات سلوكية ومعرفية حسب الاحتياج.
• نمط حياة: نوم، نشاط خفيف، وتنظيم اليوم.
• متابعة: مراجعة التقدم وتعديل الخطة بشكل تدريجي.

المدة المتوقعة

غالبًا ضمن نطاق 4 إلى 12 أسبوعًا حسب شدة الأعراض والاستجابة، مع خيارات متابعة أطول.

CTA

للبدء بشكل سري وهادئ: اتصال أو واتساب.