لماذا المتابعة مهمة؟
بعد انتهاء المرحلة الأساسية، تظهر تحديات الحياة اليومية: ضغط العمل، العلاقات، الروتين، والنوم. المتابعة تساعد في تثبيت المهارات، وتعديل الخطة مبكرًا عند الحاجة.
ماذا تتضمن المتابعة؟
- جلسات دورية (حضوري/أونلاين حسب الترتيب).
- خطة يومية مبسطة (نوم/نشاط/غذاء/التزام).
- خطة التعامل مع المحفزات والضغط النفسي.
- دعم للأسرة عند الحاجة ضمن حدود الخصوصية.
من يناسبه؟
- من أنهى برنامج إقامة أو برنامج مكثف ويريد استمرار الدعم.
- من يريد خطة وقائية تحافظ على الاستقرار على المدى الأطول.
- من يفضّل المتابعة المرنة مع جدول واقعي.
المدة المتوقعة
عادة من 4 إلى 12 أسبوعًا، ويمكن تمديدها حسب الاحتياج وخطة الأهداف.